十一項能力,為自己的生活態度健康檢查

今天是你人生的哪一部分呢?
如果你沒有計劃,那麼今天就只是今天,
如果你計畫的是今天,那麼仍然只是你生命中的一天。

唯有當你計畫的是人生,今天才會是你人生的一部分。
那麼今天就會很不一樣。

那究竟該具備什麼能力,才可以好好計畫並執行理想的人生呢?
今天晚上要分享的這場講座,就在探討這件事。

為什麼我們的孩子或部屬總是給人散漫的感覺呢?
其實有十一項能力需要好好探討。

1.反應抑制力
簡單來說,就是你是否會先思考再行動呢?
最有名的就是棉花糖的實驗。
延後享樂就是一種反應抑制力,缺乏這項能力的人,
就是我們常說的衝動、不計後果。

2.工作記憶力
讀完書,你能立即運用的有多少呢?
執行複雜的任務,你是否常常能很快記住程序呢?
缺乏工作記憶力,就會讓人覺得你粗心,或忘東忘西。

3.情緒控制力
你能常常保持冷靜嗎?
你會很容易感到挫敗或憤怒生氣嗎?
情緒自然是影響態度的重要因素。

4.靈活變通力
之前返讀分享過情緒恢復力這本書,
書裡談到心理的韌性,其實就是靈活變通力,
遇到問題時,你是否能有修正的空間。
還是認為,事情必須要如預期呢?

5.持續專注力
常需要人盯著才能完成事情的,
就是缺乏專注力。
換句話說,就是很容易分心、很容易就覺得累….

6.任務啟動力
是的,就是那些患有拖延症,最缺乏的能力。
他們很難做到斷捨離。
或者說,就是一個字『懶』。

7.規劃與順序排定力
有些人就是知道該怎麼訂計畫朝目標前進,
但有些人就是不知道要從何著手。
這就是缺乏規劃與順序排定力。

8.組織力
是的,看看你的房間,看看你的電腦桌面,
就知道你的組織力如何。
有些人就是可以把事情做的有條不紊,
房間整理得井井有條,但也有另一群人就是常找不到東西。

9.時間管理力
除了對時間的敏感度外,
最重要的就是能夠在限制的時間內從容地完成任務。
而不是總是擠在最後,甚至常常無法遵守期限。

10.目標堅持力
總有些人能夠使命必達,能設立目標並且專注在目標上。
但另外也有人,就是無法堅持在自己的目標上,常會分心或是遇到阻礙就放棄。

11.後設認知力
簡單的說,就是你會時常反思嗎?
你會去了解別人眼中的自己嗎?
也就是你的自我監測與自我評估的能力。

有些人天生在某些能力上就是比較強或比較弱。
於是就會造成各種狀況。

可能是你看待別人的態度會不同,當然更有可能是別人會怎麼看你。
當你想幫助某一個人(包括自己),第一件事就是要知道『問題出在哪?』。